Die Wirkung von intermittierendem Fasten auf die Prävention kardiovaskulärer Erkrankungen ist unklar.
18 Studien (1125 Teilnehmende) verglichen das intermittierende Fasten mit normaler Ernährung ohne Einschränkungen, Kalorienrestriktion oder einer Kombination aus intermittierendem Fasten und Kalorienrestriktion.
- Keine Studie untersuchte den Einfluss des intermittierenden Fastens auf Mortalität, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfälle, Herzinfarkte oder Herzversagen.
- In einem Zeitraum von 3 Monaten können Menschen durch intermit-tierendes Fasten mehr Gewicht verlieren als bei einer normalen Ernährung. Zwischen intermittierendem Fasten und Kalorienrestriktion gibt es möglicherweise keinen Unterschied im Gewichtsverlust. Der Gewichtsverlust ist allerdings gering und die klinische Relevanz fraglich.
- Wenige Personen berichteten von leichten Kopfschmerzen während des intermittierenden Fastens.
Die Blogshots wurden erstellt von Cochrane Complementary Medicine und vom Institut für komplementäre und integrative Medizin, Universitätsspital Zürich, Schweiz ins Deutsche übersetzt.
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