CanRelax: Entspannung per App für Krebspatientinnen und -patienten
Wir entwickeln und erforschen mobile Health Apps, um den Zugang zu Entspannungsübungen für Krebspatientinnen und –patienten zu ermöglichen und das Üben im Alltag zu unterstützen.
Bei einer Krebserkrankung können die Erkrankung selbst sowie auch die Therapie für Betroffene psychisch belastend sein. Entspannungsübungen können helfen, mit solchen Belastungen besser umzugehen und werden deshalb auch in aktuellen Behandlungsleitlinien empfohlen.
Um den Zugang zu Entspannungsübungen zu erleichtern, haben wir die App CanRelax entwickelt und evaluieren diese mit entsprechenden Studien.
Unsere von der Krebsliga Schweiz geförderte Machbarkeitsstudie hatte gezeigt, dass eine App mit Audioinstruktionen zu Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen von Krebspatientinnen und –patienten genutzt wird. Derzeit führen wir eine randomisierte Studie mit einer deutlich verbesserten App durch, um deren Nutzung und Wirksamkeit zu evaluieren. Dieses Projekt wird von der Krebsforschung Schweiz unterstützt.
Wir legen dabei besonders Wert darauf, Betroffenen nicht nur den Zugang zu Entspannungsübungen zu ermöglichen, sondern mit Techniken zur Verhaltensänderung sowie edukativen Elementen die nachhaltige Integration der Übungen in den Alltag zu fördern.
CanRelax: Entspannung per App für Krebspatientinnen und –patienten
Aktuelle Neuigkeiten
- August 2024: Unsere Studie hat gezeigt, dass verschiedene Entspannungstechniken bei Menschen mit Krebs unterschiedlich entspannend wirken können. Mehr dazu in unserer neuen Publikation.
- Mai 2024: CanRelax Studie ist abgeschlossen! Die Ergebnisse aus der Studie werden nun veröffentlicht. Eine erste Publikation ist bereits online.
- Februar 2023: Meilenstein erreicht – CanRelax Rekrutierung abgeschlossen
Wir freuen uns, bekanntgeben zu können, dass das Rekrutierungsziel in der Wirksamkeitsstudie zur Evaluierung der CanRelax App erreicht ist. Neue Anmeldungen sind nun nicht mehr möglich. Dafür steht die App bisherigen Teilnehmenden bis auf weiteres auch nach Studienende noch zur Verfügung. Wir danken allen involvierten Personen ganz herzlich für ihre Unterstützung durch die Nutzung und/oder in der Verbreitung der CanRelax App und sind stolz, diesen wichtigen Meilenstein gemeinsam erreicht zu haben! - Juli 2022: CanRelax jetzt online: Sind Sie von Krebs betroffen und möchten die App im Rahmen unseres Forschungsprojektes nutzen? Hier gelangen Sie zu weiteren Informationen.
- Juni 2022: Am CancerSurvivorDay konnten wir eine Vorversion der App CanRelax präsentieren. Vielen Dank für das grosse Interesse! Foto anschauen.
- Juni 2022: Eine Auswahl unserer Entspannungsübungen ist jetzt auch auf Französisch verfügbar. Hier reinhören.
- März 2022: Wir führen die letzten Tests durch, damit die App CanRelax bald lanciert werden kann. Screenshots anschauen.
- November 2021: Wir haben die neue CanRelax-App an der 7. International CBC Conference mit einem Poster präsentiert. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Entwicklung des textbasierten digitalen Coachings. Das Poster als PNG anschauen.
- August 2021: Die CanRelax App unterstützt Krebspatientinnen und –patienten durch ein digitales Coaching darin, Entspannungsübungen regelmässig und individuellen Vorlieben entsprechend durchzuführen.
Weitere Neuigkeiten über dieses Projekt finden Sie regelmässig auf dieser Website. Sie können aber auch unseren CanRelax-Newsletter abonnieren.
Für Newsletter anmeldenDie App CanRelax steht derzeit nicht zur Verfügung. Für eine grosse Auswahl an Entspannnungsübungen bei Krebs besuchen Sie gern unsere Website oder hören Sie diese auf USZ relax.
USZ Relax auf Spotify
Weitere Informationen
Entspannung bei Krebs: Warum und wie?
- Schläpfer S., Astakhov G., Pawel S., Eicher M., Kowatsch T., Held L., Witt C.M., Barth J. (2024). Effects of app-based relaxation techniques on perceived momentary relaxation: Observational data analysis in people with cancer. Journal of Psychosomatic Research. 184:111864. doi: 10.1016/j.jpsychores.2024.111864.
- Schläpfer S., Schneider F., Santhanam P., Eicher M., Kowatsch T., Witt C.M., Barth J. (2024). Engagement with a relaxation and mindfulness mobile app among people with cancer: Exploratory analysis of use data and self-reports from a randomized controlled trial. JMIR Cancer, 10, e52386. doi: 10.2196/52386
- Mikolasek, M., Witt, C. M., & Barth, J. (2021). Effects and implementation of a mindfulness and relaxation app for patients with cancer: Mixed-methods feasibility study. JMIR cancer, 7(1), e16785. https://doi.org/10.2196/16785
- Siebenhüner, A. R., Mikolasek, M., Witt, C. M., & Barth, J. (2021). Improvements in health might contradict adherence to mobile health interventions: Findings from a self-care cancer app study. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 27(S1), S115–S123. https://doi.org/10.1089/acm.2020.0111
- Mikolasek, M., Witt, C. M., & Barth, J. (2018). Adherence to a mindfulness and relaxation self-care app for cancer patients: Mixed-methods feasibility study. JMIR mHealth and uHealth, 6(12), e11271. https://doi.org/10.2196/11271 (Videoabstract)
- Mikolasek, M., Berg, J., Witt, C. M., & Barth, J. (2018). Effectiveness of mindfulness- and relaxation-based eHealth interventions for patients with medical conditions: A systematic review and synthesis. International Journal of Behavioral Medicine, 25(1), 1–16. https://doi.org/10.1007/s12529-017-9679-7
